Suivi des règles | Tampax®

Suivi des règles | Tampax®

Il n’y a rien de pire que de se sentir un peu gargouillis dans votre pantalon et être confrontée à l’horreur potentielle que vous venez peut-être de commencer vos règles sans y être préparée. « Quand devrais-je avoir mes règles ? » vous demandez-vous, suivi de « Est-ce que je viens de commencer mes règles? » ne sont pas les meilleures choses à vous traverser l’esprit un jour où vous ne vous y attendez pas. Soyez votre propre préparateur de règles avec le calculateur de règles Tampax pour savoir quand votre flux est sur le point de commencer. Pour celles qui ont un vagin avec des cycles réguliers (qu’est-ce que ça fait d’être génétiquement chanceux ?), utilisez notre outil de suivi du calendrier menstruel pour savoir quand vous pouvez lancer les dés avec votre jean blanc préféré.

Comment fonctionnent les calculatrices menstruelles ?
Heureux que vous ayez demandé. Fondamentalement, votre corps fonctionne sur un « cycle menstruel » en quatre parties – et bien que vous puissiez supposer que cette expression signifie juste la semaine de saignement, en réalité, votre cycle menstruel fait également référence aux semaines où vous ne saignez pas. Votre corps est toujours en train de broyer et de travailler – ce n’est pas comme si votre système reproducteur se mettait à fond la semaine où vous saignez. Vous commencez par le cycle menstruel (vos règles, lorsque la muqueuse de votre utérus se détache), suivi de la phase folliculaire (lorsque les follicules de vos ovaires mûrissent et se préparent pour le prime time : l’ovulation), puis vient (vous l’avez deviné) l’ovulation (lorsque l’ovule est libéré), suivie enfin de la phase lutéale (lorsque l’ovule fait son chemin dans vos trompes de Fallope et se prépare à saigner).

Sachant cela, vous pouvez suivre vos règles et votre cycle. Voila !

C’est comme ces questions de logique SAT ennuyeuses. Si la lutéinisation va certainement se produire, alors le cycle menstruel va certainement se produire ensuite, et ce n’est qu’une question de temps avant que vous ne saigniez. Vous pouvez également indiquer d’autres façons de voir où se trouve votre corps dans votre cycle, comme le suivi de votre température corporelle basale (votre température lorsque vous vous réveillez pour la première fois) et la vérification de votre glaire cervicale, qui sont toutes deux utiles pour savoir si vous voulez voir si vous ovulez, c’est-à-dire à votre période la plus fertile. Mais étant donné que voir vos règles est un moyen plus simple de déterminer où vous en êtes dans votre cycle, le suivi des jours où vous saignez peut également vous aider à combler les lacunes manquantes pour mieux visualiser la chronologie de votre cycle.

C’est en utilisant ces informations que vous pouvez obtenir une image chronologique et plus claire de ce à quoi vous attendre.

Bien sûr, le cycle de tout le monde n’est pas totalement le même. La durée moyenne que les gens passent habituellement est de 28 jours, mais entre 21 et 35 jours est également normal, alors ne vous inquiétez pas si vous avez tendance à être du côté le plus tôt ou le plus tard, tant que c’est cohérent pour votre corps. Si vous prenez un contraceptif, cela peut également vous donner une idée plus stable de votre cycle, car le contraceptif régule un peu mieux vos règles.

Mais que vos règles durent trois, cinq ou sept jours, qu’elles surviennent tous les mois ou plus comme tous les mois, vous pouvez toujours utiliser un calculateur de règles pour mieux connaître votre cycle.
Comment utiliser un suivi des règles :
Entrez simplement la durée de vos règles moyennes et la durée de vos dernières règles, et laissez le calculateur de règles faire le reste.

Indiquez la date de début de vos dernières règles, la durée de celles-ci et la durée moyenne de votre cycle pour avoir une meilleure idée de la date à laquelle vous pouvez raisonnablement vous attendre à vos prochaines règles. Si vous n’avez aucune idée de l’intervalle entre vos règles, notez la prochaine fois qu’elles commencent et quand elles se terminent afin de l’avoir sous la main pour le mois prochain. Mieux vaut tard que jamais amirite ?

Vous pouvez également utiliser un « suivi des règles » pour bien plus que simplement prédire la semaine de saignement. Étant donné que l’ovulation se produit généralement le 14e jour de votre cycle (le jour 1 de votre cycle étant le premier jour où vous saignez), vous pouvez également apprendre et suivre l’ovulation maximale.