Symptômes de carence en calcium | Faibles niveaux de calcium

Symptômes de carence en calcium | Faibles niveaux de calcium

Le calcium est le minéral le plus abondant dans le corps humain. Cependant, l’hypocalcémie, communément appelée carence en calcium, survient plus souvent qu’on ne le pense. Lorsque le calcium dans le sang est trop bas, les gens commencent à ressentir des symptômes de faible taux de calcium. Les niveaux moyens de calcium sont maintenus grâce aux actions de l’hormone parathyroïdienne (PTH), des reins et des intestins. Une carence en calcium peut être le résultat de problèmes de glandes parathyroïdes, de troubles rénaux ou d’effets secondaires de médicaments spécifiques utilisés.

Les complications d’une carence en calcium peuvent changer radicalement votre mode de vie si les conditions ne sont pas traitées. Pour éviter les difficultés, les gens doivent rester très vigilants face à ces symptômes courants de faible teneur en calcium.

Quelle est la fréquence de la carence en calcium ?

Selon un rapport de 2013, la carence en calcium est plus fréquente chez les personnes âgées, les adolescents et les personnes en surpoids. La prévalence rapportée de l’hypocalcémie permanente varie de 0,4 % à 33 %, l’insuffisance rénale restant le type d’hypocalcémie le plus courant, suivie de la carence en vitamine D.

Bien que l’incidence de l’hypocalcémie soit difficile à quantifier, les estimations mondiales en 2015 représentaient 3,4 milliards de personnes à risque de carence en calcium.

Symptômes de faible teneur en calcium

Au départ, une faible teneur en calcium n’entraîne aucun symptôme ou des symptômes relativement imperceptibles, ce qui peut aggraver le problème car les gens ne le remarquent pas. Les symptômes de l’hypocalcémie peuvent varier d’une personne à l’autre ainsi que l’âge et la gravité de la carence.

Problèmes musculaires

Les crampes, les spasmes musculaires et les courbatures sont les premiers signes d’une carence en calcium. Malheureusement, la plupart des gens n’attribuent pas ces symptômes à l’hypocalcémie. La plupart des gens ressentent des douleurs dans les bras et les cuisses lorsqu’ils marchent ou bougent. Une carence en calcium peut également entraîner des engourdissements et des picotements dans les bras, les mains, les jambes, les pieds et autour de la bouche.

Fatigue

L’insomnie, la somnolence et la fatigue extrême sont l’un des symptômes les plus courants d’un faible taux de calcium dans le sang. La plupart des gens éprouvent de la léthargie, une sensation de lenteur et un manque d’énergie. Des symptômes d’étourdissements, de brouillard cérébral et d’étourdissements sont également ressentis.

Symptômes cutanés

Les personnes souffrant de faibles niveaux de calcium chroniques présentent souvent des symptômes de la peau et des ongles. Habituellement, la peau devient sèche et démange. Des recherches ont en fait trouvé une corrélation entre l’hypocalcémie et l’eczéma et le psoriasis. Les symptômes comprennent des rougeurs, des démangeaisons et des cloques sur la peau. Une carence en calcium peut également entraîner des ongles secs, cassés et cassants. L’hypocalcémie peut également contribuer à l’alopécie, une condition qui provoque la chute des cheveux en plaques rondes.

Ostéoporose et ostéopénie

Peut-être le symptôme le plus connu associé à un faible taux de calcium. La carence en calcium est fortement liée à l’ostéopénie, qui entraîne une faible densité minérale des os, ce qui peut entraîner l’ostéoporose. L’ostéoporose rend les os plus fins et plus sujets aux fractures. La douleur, les problèmes de posture et, dans certains cas, l’invalidité sont tous associés à l’ostéoporose. Les deux conditions diminuent la densité osseuse et augmentent le risque de fractures osseuses.

Syndrome prémenstruel douloureux

La plupart des gens ne font pas le lien entre un faible taux de calcium et le syndrome prémenstruel douloureux. Cependant, des études ont démontré le lien entre l’augmentation de l’apport en calcium et l’amélioration des symptômes du syndrome prémenstruel.

Problèmes dentaires

Le calcium est responsable du maintien de la santé de nos os et de nos dents. Lorsque le corps manque de calcium, il commence à puiser dans des sources internes telles que les dents. De faibles niveaux de calcium peuvent entraîner des racines faibles, des dents cassantes, des gencives irritées et des caries dentaires. Une carence en calcium chez les nourrissons peut également retarder la formation des dents, causant plus de problèmes à l’avenir.

La dépression

De faibles niveaux de calcium ont été associés à des troubles de l’humeur, y compris la dépression. Bien que les preuves à l’appui de telles affirmations manquent encore, les chercheurs pensent qu’une carence en calcium peut contribuer aux symptômes dépressifs.

Autres symptômes

Au-delà des symptômes les plus courants, les gens peuvent également ressentir des symptômes inattendus qui, au départ, ne sont pas liés à une carence en calcium. Certains de ces symptômes inhabituels comprennent :

• Douleurs à la poitrine
• Respiration sifflante
• Difficulté à avaler
• Changements de voix
• Saisies
• Démangeaisons chroniques
• Cataractes

Bien que ces symptômes ne soient pas la norme, ils sont toujours des signes avant-coureurs de faibles niveaux de calcium dans le sang qui doivent être traités.

Quand devriez-vous consulter un médecin ?

Toute personne présentant des symptômes de carence en calcium doit consulter un médecin. Souvent, les médecins ordonneront des tests et vérifieront les niveaux de calcium dans le sang. La plage normale pour les adultes se situe entre 8,8 et 10,4 milligrammes par décilitre (mg/dL). D’autre part, les enfants ont besoin de plus de calcium, c’est pourquoi leurs niveaux sains ne peuvent pas être inférieurs à 8,8 mg/dL.

Si vous présentez l’un de ces symptômes, veuillez contacter immédiatement votre fournisseur de soins de santé :

• Constipation sévère
• Nausée
• Vomissements plus de 4 à 5 fois en 24 heures
• Confusion et somnolence excessive
• Contractions musculaires
• Augmentation de la miction
• Manque d’appétit qui ne s’améliore pas
• Diarrhée avec plus de 4 à 6 épisodes en 24 heures

Comment prévenir l’hypocalcémie ?

Le moyen le plus sûr et le plus simple de prévenir l’hypocalcémie consiste à incorporer plus de calcium à votre alimentation. Incorporer des aliments riches en calcium tels que les produits laitiers, le saumon, le brocoli, les feuilles de navet, les graines de sésame, le lait de soja et le chou frisé.

La quantité quotidienne recommandée de calcium est de 1 000 milligrammes (mg) pour les personnes âgées de 19 à 50 ans, tandis que les enfants, les adolescents et les personnes âgées ont besoin de 1 200 mg à 1 300 mg.

Pour ceux qui ne peuvent pas atteindre leur apport quotidien recommandé en calcium uniquement par leur régime alimentaire, les suppléments de calcium sont très efficaces pour maintenir des niveaux de calcium sains. Choisissez le citrate de calcium ou le malate de citrate de calcium, idéalement, vous voulez les prendre entre les repas pour une meilleure absorption.

De plus, la prise de suppléments de vitamine D peut parfois être nécessaire pour augmenter l’absorption du calcium par le tube digestif. De nombreux suppléments de calcium contiennent de la vitamine D pour aider à augmenter l’absorption et aider à rétablir les niveaux de calcium plus rapidement.

De faibles niveaux de calcium peuvent avoir des conséquences qui changent la vie. Si vous pensez avoir des niveaux de carence en calcium, nous vous encourageons à contacter votre professionnel de la santé pour commencer le traitement immédiatement.