Top 15 des huiles essentielles pour l’inflammation

Top 15 des huiles essentielles pour l’inflammation

Nous sommes tous passés par là – un muscle endolori ou deux après un entraînement particulièrement intense, une entorse à la cheville lors d’une randonnée ou lors d’un match de sport, des articulations raidies à cause d’un corps vieillissant. Eh bien, nous n’avons peut-être pas tous ressenti ces douleurs de la même manière, mais il y a de fortes chances que vous ayez eu une sorte de rencontre hostile avec une inflammation dans votre vie. Peut-être qu’il s’est dissipé après seulement quelques jours, ou peut-être qu’il s’est attardé pendant des semaines, des mois ou des années. Peu importe le type d’inflammation que vous ressentez, les huiles essentielles peuvent aider à apporter un soulagement naturel.

Qu’est-ce que l’inflammation?

L’inflammation est un moyen naturel par lequel votre système immunitaire réagit dans le but de protéger votre corps contre les maladies ou les infections. Lorsque vous vous blessez d’une manière ou d’une autre, votre corps réagit en augmentant le flux sanguin vers la zone touchée. Cela aide à fournir plus de globules blancs pour combattre l’infection et aider à reconstruire tout tissu endommagé. Bien que cette augmentation du flux sanguin soit bénéfique, elle peut entraîner des effets secondaires désagréables, notamment des rougeurs, de la chaleur, un gonflement et parfois de la douleur. Dans certains cas, les effets de l’inflammation peuvent même entraîner une mobilité limitée de la zone touchée et d’autres symptômes.

Il existe deux principaux types d’inflammation que nous pouvons ressentir : aiguë et chronique. L’inflammation aiguë se produit rapidement, généralement après l’apparition d’une maladie ou d’une blessure. Avec une inflammation aiguë, vous pouvez souvent localiser exactement où se trouve la zone touchée et l’inflammation disparaît après quelques jours. D’autre part, l’inflammation chronique met plus de temps à se calmer ; pour certaines personnes, cela peut prendre des mois, des années ou même toute une vie. L’inflammation chronique peut résulter d’une inflammation aiguë, mais elle est le plus souvent le résultat d’une maladie auto-immune.

Huiles essentielles pour aider à soulager l’inflammation

Bien qu’il existe de nombreuses façons d’aider à réduire les symptômes et les effets de l’inflammation, comme les médicaments et l’alimentation, les huiles essentielles offrent un moyen supplémentaire et naturel de trouver un soulagement. Il existe de nombreuses huiles essentielles qui ont des propriétés anti-inflammatoires, mais pour vous faciliter la tâche, nous avons sélectionné nos 15 huiles essentielles préférées pour aider à soulager l’inflammation que vous pourriez ressentir tout au long de votre vie.

L’inflammation des articulations, ou plus communément appelée arthrite, entraîne une raideur des articulations qui entraîne souvent des douleurs et une limitation de la fonction articulaire. En conséquence, de nombreuses personnes peuvent avoir du mal à effectuer des tâches simples tout au long de la journée. Pour aider à soulager l’inconfort et la raideur que vous pourriez ressentir dans vos articulations, essayez d’utiliser ces huiles essentielles :

Encens

L’huile essentielle d’encens est utilisée depuis longtemps comme analgésique naturel. Aujourd’hui, de nombreux chercheurs ont constaté que ces avantages perdurent encore aujourd’hui. Une étude a révélé que l’encens agit comme un immunostimulant pour aider à stimuler la réponse immunitaire naturelle du corps. Cela peut aider votre corps à traverser plus rapidement le processus d’inflammation et de guérison, réduisant ainsi le temps de récupération et la douleur qui y est associée. En outre, l’Arthritis Foundation déclare que les acides contenus dans l’huile essentielle d’encens ont des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques (soulagement de la douleur), et qu’ils peuvent spécifiquement aider à prévenir les dommages au cartilage chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.

Curcuma

Bien que bien connu comme épice dans la cuisine, le curcuma offre des avantages anti-inflammatoires incroyables avec son huile essentielle. Au fil des années, de nombreuses études ont montré que l’ingrédient actif du curcuma, la curcumine, présente de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. En conséquence, le curcuma peut aider à réduire le stress oxydatif ainsi que l’inflammation qui y est associée et d’autres conditions. Il a également été spécifiquement démontré que la curcumine a des effets anti-arthritiques, atténuant l’inflammation de ceux qui souffrent de douleurs articulaires.

Gingembre

Lorsqu’il s’agit d’utiliser l’huile essentielle de gingembre pour réduire l’inconfort associé aux douleurs articulaires, il existe peu d’études, dont la plupart ne concernent que des souris. Bien que d’autres études soient nécessaires pour tester ses effets spécifiquement sur l’homme, les études réalisées jusqu’à présent sont prometteuses. Une de ces études a montré que l’huile essentielle de gingembre réduisait considérablement l’inflammation des articulations. Une autre étude chez l’homme a également montré que les patients souffrant d’arthrose ressentaient moins de douleurs au genou lorsqu’ils utilisaient l’huile essentielle de gingembre.

Copaiba

Bien que peut-être moins connue, cette huile boisée et odorante offre des avantages surprenants lorsqu’il s’agit de soulager la raideur et l’inconfort des articulations. Une étude a montré que l’huile essentielle de Copaiba peut aider à soulager la douleur et à augmenter la force des doigts chez ceux qui souffrent d’arthrite dans les mains. En plus d’aider à la raideur articulaire, l’huile de copaïba peut aider à inhiber la production d’oxyde nitrique, une molécule de signalisation qui contribue à l’inflammation. En réduisant la production d’oxyde nitrique, Copaiba peut aider à réduire la quantité d’inflammation globale que vous ressentez.

Vous cherchez plus d’options pour soulager votre raideur articulaire? Voici quelques huiles essentielles supplémentaires qui peuvent aider :

Que vous ayez surmené un muscle au gymnase, que vous vous soyez tendu le dos en soulevant quelque chose ou que vous ressentiez les douleurs quotidiennes du vieillissement, l’inflammation et la douleur musculaires peuvent gêner la vie quotidienne. Si vous avez des muscles endoloris ou enflammés, essayez ces huiles essentielles pour trouver un soulagement :

Menthe poivrée

Cette huile essentielle de menthe est réputée pour ses effets rafraîchissants et antalgiques. Si vous ressentez une inflammation aiguë due à une blessure ou à un muscle surmené, la menthe poivrée peut vous aider. L’huile essentielle de menthe poivrée contient du menthol et de la menthone, qui offrent tous deux des propriétés anti-inflammatoires. Dans une étude, le menthol et la menthone ont tous deux réduit le nombre de leucocytes, qui sont des globules blancs qui se rendent sur le site de la blessure et peuvent contribuer à l’inflammation. En refroidissant la zone touchée et en réduisant ainsi le flux sanguin et la quantité de leucocytes dans la zone touchée, l’huile essentielle de menthe poivrée peut aider à atténuer les effets de l’inflammation.

Marjolaine douce

L’arme secrète de la marjolaine douce est une série de composés antioxydants, en particulier un appelé carvacrol. L’oxydation peut entraîner une inflammation, mais avec l’aide d’antioxydants, comme ceux que l’on trouve dans la marjolaine douce, votre corps peut mieux réagir, combattre l’oxydation et réduire la quantité d’inflammation dans le corps.

Thym

Cette huile terreuse à base de plantes est définitivement un incontournable pour atténuer les effets de l’inflammation. L’huile essentielle de thym a des propriétés anti-inflammatoires naturelles, mais elle agit spécifiquement en réduisant la quantité d’enzyme COX-2 dans votre corps. Lorsque certaines conditions surviennent, comme lorsque vous subissez une blessure, l’enzyme COX-2 produit un groupe de lipides appelés prostaglandines. Ces prostaglandines apparaissent là où les tissus sont endommagés et favorisent l’inflammation, la fièvre et la douleur dans le cadre du processus normal de guérison. En réduisant la quantité de COX-2, l’huile essentielle de thym peut aider à atténuer les effets douloureux de l’inflammation.

Romarin

Plutôt que d’aider à réduire les enzymes ou les composés qui contribuent à l’inflammation, l’huile essentielle de romarin agit en accélérant le processus de guérison naturel de votre corps. Comment, demandez-vous? Il a été démontré que l’huile essentielle de romarin augmente votre flux sanguin. Cela peut aider à acheminer plus rapidement les globules blancs nécessaires vers une zone blessée et à réduire votre temps de récupération, tout en atténuant l’inflammation et l’inconfort que vous ressentez.

Lavande

Mieux connue pour ses propriétés relaxantes, l’huile essentielle de lavande offre également d’excellents bienfaits anti-inflammatoires. Des études ont montré que la lavande peut aider à soulager la douleur et l’enflure que vous pourriez ressentir à la suite d’une inflammation. En fait, une étude spécifique a révélé que les participants avaient réduit la douleur au genou après seulement une semaine d’application topique d’huile de lavande.

Vous voulez essayer d’autres huiles pour votre inflammation musculaire ? Essayez-les !

Lorsque vous contractez une infection des voies respiratoires, votre corps peut appeler les leucocytes (cellules qui combattent les substances étrangères) dans cette zone. En conséquence, vous pouvez ressentir une certaine inflammation lorsque votre corps essaie de combattre l’infection et de rétablir votre santé. Si vous ressentez des effets secondaires douloureux dus à une inflammation respiratoire, ces huiles essentielles peuvent vous aider :

Eucalyptus

L’huile essentielle d’eucalyptus est bien connue pour sa capacité à aider à ouvrir les voies respiratoires et à favoriser une meilleure respiration. Mais saviez-vous qu’il peut le faire en partie en atténuant les effets de l’inflammation ? L’eucalyptus possède des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires naturelles, et lorsqu’il est utilisé en aromathérapie, il peut aider à réduire les symptômes associés aux infections respiratoires et à l’inflammation, tout en travaillant avec votre corps pour aider à combattre l’infection et soutenir le processus de guérison.

Basilic

Bien que vous puissiez profiter de cette herbe dans la cuisine, vous voudrez garder cette huile essentielle à portée de main pour toute inflammation respiratoire. L’huile essentielle de basilic contient le composé 1,8-cinéole, qui a des propriétés anti-inflammatoires. Le 1,8-cinéole est bien connu pour ses propriétés mucolytiques et spasmolytiques, ce qui signifie qu’il peut aider à briser le mucus et à soulager les spasmes musculaires. En conséquence, ce composé et l’huile essentielle de basilic peuvent aider à contrôler le processus inflammatoire et à garder vos voies respiratoires dégagées. Le basilic contient également du linalol, dont il a été démontré qu’il réduit l’enflure.

Théier

Comme l’Eucalyptus, l’huile essentielle de Tea Tree est réputée entre autres pour ses bienfaits respiratoires. Aujourd’hui, nous avons des études pour montrer que l’arbre à thé possède également des propriétés anti-inflammatoires et immunitaires naturelles. Plus précisément, l’huile essentielle d’arbre à thé peut aider à soulager l’inflammation et les symptômes de diverses infections respiratoires, telles que la bronchite et la toux tenace.

Vous voulez booster la capacité de votre corps à combattre les infections respiratoires ? Essayez d’utiliser certaines de ces huiles supplémentaires :

Notre peau entre en contact avec de nombreuses toxines nocives et peut parfois devenir irritée et enflammée. Lorsque vous ressentez une peau douloureuse, enflammée ou rouge, essayez d’utiliser ces huiles essentielles pour soulager votre inconfort :

Hélichryse gymnocéphale

Bien que cette huile florale douce mais terreuse offre un large éventail d’avantages, elle possède d’excellentes propriétés anti-inflammatoires. L’hélichryse peut aider à réduire les effets de l’inflammation et à soutenir le bon fonctionnement des vaisseaux sanguins. En conséquence, vous pouvez ressentir une réduction de l’enflure, des rougeurs et de l’inconfort. L’huile essentielle d’hélichryse possède également de fortes propriétés antioxydantes pour lutter contre l’oxydation en tant que cause possible d’inflammation tout en combattant les signes du vieillissement et en ravivant l’éclat naturel de votre peau.

Camomille allemande

La camomille allemande possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires et elle est utilisée depuis longtemps pour traiter l’inflammation, en particulier celle de la peau. Lorsqu’il est appliqué localement, il peut pénétrer profondément dans les couches du derme pour améliorer l’état de la peau. En fait, une étude montre que la camomille peut aider à soulager une variété d’irritations cutanées qui provoquent une inflammation, notamment les coups de soleil, les éruptions cutanées et l’eczéma.

Sauge sclarée

Souvent utilisée pour soulager les crampes menstruelles, la sauge sclarée peut également aider en cas d’inflammation de la peau. L’huile essentielle de sauge sclarée contient un composé appelé acétate de linalyle, dont il a été démontré qu’il réduit l’inflammation de la peau et soutient le processus de guérison naturel du corps. Non seulement cela, mais Clary Sage peut également aider à restaurer et à équilibrer les huiles naturelles de votre peau, aidant finalement à garder votre peau jeune, saine et belle.

L’inflammation est un processus normal et sain que votre corps utilise pour combattre les infections et se guérir des blessures. Cependant, si vous ressentez des effets secondaires douloureux de l’inflammation, vous pouvez utiliser des huiles essentielles pour aider à soulager les symptômes tout en soutenant le processus de guérison naturel de votre corps. N’oubliez pas de toujours utiliser une huile de support lors de l’application topique d’huiles essentielles pour aider à les « transporter » dans la peau et réduire le risque de sensibilité.

Top 15 des huiles essentielles pour l’inflammation

Nous sommes tous passés par là – un muscle endolori ou deux après un entraînement particulièrement intense, une entorse à la cheville lors d’une randonnée ou lors d’un match de sport, des articulations raidies à cause d’un corps vieillissant. Eh bien, nous n’avons peut-être pas tous ressenti ces douleurs de la même manière, mais il y a de fortes chances que vous ayez eu une sorte de rencontre hostile avec une inflammation dans votre vie. Peut-être qu’il s’est dissipé après seulement quelques jours, ou peut-être qu’il s’est attardé pendant des semaines, des mois ou des années. Peu importe le type d’inflammation que vous ressentez, les huiles essentielles peuvent aider à apporter un soulagement naturel.

Qu’est-ce que l’inflammation?

L’inflammation est un moyen naturel par lequel votre système immunitaire réagit dans le but de protéger votre corps contre les maladies ou les infections. Lorsque vous vous blessez d’une manière ou d’une autre, votre corps réagit en augmentant le flux sanguin vers la zone touchée. Cela aide à fournir plus de globules blancs pour combattre l’infection et aider à reconstruire tout tissu endommagé. Bien que cette augmentation du flux sanguin soit bénéfique, elle peut entraîner des effets secondaires désagréables, notamment des rougeurs, de la chaleur, un gonflement et parfois de la douleur. Dans certains cas, les effets de l’inflammation peuvent même entraîner une mobilité limitée de la zone touchée et d’autres symptômes.

Il existe deux principaux types d’inflammation que nous pouvons ressentir : aiguë et chronique. L’inflammation aiguë se produit rapidement, généralement après l’apparition d’une maladie ou d’une blessure. Avec une inflammation aiguë, vous pouvez souvent localiser exactement où se trouve la zone touchée et l’inflammation disparaît après quelques jours. D’autre part, l’inflammation chronique met plus de temps à se calmer ; pour certaines personnes, cela peut prendre des mois, des années ou même toute une vie. L’inflammation chronique peut résulter d’une inflammation aiguë, mais elle est le plus souvent le résultat d’une maladie auto-immune.

Huiles essentielles pour aider à soulager l’inflammation

Bien qu’il existe de nombreuses façons d’aider à réduire les symptômes et les effets de l’inflammation, comme les médicaments et l’alimentation, les huiles essentielles offrent un moyen supplémentaire et naturel de trouver un soulagement. Il existe de nombreuses huiles essentielles qui ont des propriétés anti-inflammatoires, mais pour vous faciliter la tâche, nous avons sélectionné nos 15 huiles essentielles préférées pour aider à soulager l’inflammation que vous pourriez ressentir tout au long de votre vie.

L’inflammation des articulations, ou plus communément appelée arthrite, entraîne une raideur des articulations qui entraîne souvent des douleurs et une limitation de la fonction articulaire. En conséquence, de nombreuses personnes peuvent avoir du mal à effectuer des tâches simples tout au long de la journée. Pour aider à soulager l’inconfort et la raideur que vous pourriez ressentir dans vos articulations, essayez d’utiliser ces huiles essentielles :

Encens

L’huile essentielle d’encens est utilisée depuis longtemps comme analgésique naturel. Aujourd’hui, de nombreux chercheurs ont constaté que ces avantages perdurent encore aujourd’hui. Une étude a révélé que l’encens agit comme un immunostimulant pour aider à stimuler la réponse immunitaire naturelle du corps. Cela peut aider votre corps à traverser plus rapidement le processus d’inflammation et de guérison, réduisant ainsi le temps de récupération et la douleur qui y est associée. En outre, l’Arthritis Foundation déclare que les acides contenus dans l’huile essentielle d’encens ont des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques (soulagement de la douleur), et qu’ils peuvent spécifiquement aider à prévenir les dommages au cartilage chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.

Curcuma

Bien que bien connu comme épice dans la cuisine, le curcuma offre des avantages anti-inflammatoires incroyables avec son huile essentielle. Au fil des années, de nombreuses études ont montré que l’ingrédient actif du curcuma, la curcumine, présente de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. En conséquence, le curcuma peut aider à réduire le stress oxydatif ainsi que l’inflammation qui y est associée et d’autres conditions. Il a également été spécifiquement démontré que la curcumine a des effets anti-arthritiques, atténuant l’inflammation de ceux qui souffrent de douleurs articulaires.

Gingembre

Lorsqu’il s’agit d’utiliser l’huile essentielle de gingembre pour réduire l’inconfort associé aux douleurs articulaires, il existe peu d’études, dont la plupart ne concernent que des souris. Bien que d’autres études soient nécessaires pour tester ses effets spécifiquement sur l’homme, les études réalisées jusqu’à présent sont prometteuses. Une de ces études a montré que l’huile essentielle de gingembre réduisait considérablement l’inflammation des articulations. Une autre étude chez l’homme a également montré que les patients souffrant d’arthrose ressentaient moins de douleurs au genou lorsqu’ils utilisaient l’huile essentielle de gingembre.

Copaiba

Bien que peut-être moins connue, cette huile boisée et odorante offre des avantages surprenants lorsqu’il s’agit de soulager la raideur et l’inconfort des articulations. Une étude a montré que l’huile essentielle de Copaiba peut aider à soulager la douleur et à augmenter la force des doigts chez ceux qui souffrent d’arthrite dans les mains. En plus d’aider à la raideur articulaire, l’huile de copaïba peut aider à inhiber la production d’oxyde nitrique, une molécule de signalisation qui contribue à l’inflammation. En réduisant la production d’oxyde nitrique, Copaiba peut aider à réduire la quantité d’inflammation globale que vous ressentez.

Vous cherchez plus d’options pour soulager votre raideur articulaire? Voici quelques huiles essentielles supplémentaires qui peuvent aider :

Que vous ayez surmené un muscle au gymnase, que vous vous soyez tendu le dos en soulevant quelque chose ou que vous ressentiez les douleurs quotidiennes du vieillissement, l’inflammation et la douleur musculaires peuvent gêner la vie quotidienne. Si vous avez des muscles endoloris ou enflammés, essayez ces huiles essentielles pour trouver un soulagement :

Menthe poivrée

Cette huile essentielle de menthe est réputée pour ses effets rafraîchissants et antalgiques. Si vous ressentez une inflammation aiguë due à une blessure ou à un muscle surmené, la menthe poivrée peut vous aider. L’huile essentielle de menthe poivrée contient du menthol et de la menthone, qui offrent tous deux des propriétés anti-inflammatoires. Dans une étude, le menthol et la menthone ont tous deux réduit le nombre de leucocytes, qui sont des globules blancs qui se rendent sur le site de la blessure et peuvent contribuer à l’inflammation. En refroidissant la zone touchée et en réduisant ainsi le flux sanguin et la quantité de leucocytes dans la zone touchée, l’huile essentielle de menthe poivrée peut aider à atténuer les effets de l’inflammation.

Marjolaine douce

L’arme secrète de la marjolaine douce est une série de composés antioxydants, en particulier un appelé carvacrol. L’oxydation peut entraîner une inflammation, mais avec l’aide d’antioxydants, comme ceux que l’on trouve dans la marjolaine douce, votre corps peut mieux réagir, combattre l’oxydation et réduire la quantité d’inflammation dans le corps.

Thym

Cette huile terreuse à base de plantes est définitivement un incontournable pour atténuer les effets de l’inflammation. L’huile essentielle de thym a des propriétés anti-inflammatoires naturelles, mais elle agit spécifiquement en réduisant la quantité d’enzyme COX-2 dans votre corps. Lorsque certaines conditions surviennent, comme lorsque vous subissez une blessure, l’enzyme COX-2 produit un groupe de lipides appelés prostaglandines. Ces prostaglandines apparaissent là où les tissus sont endommagés et favorisent l’inflammation, la fièvre et la douleur dans le cadre du processus normal de guérison. En réduisant la quantité de COX-2, l’huile essentielle de thym peut aider à atténuer les effets douloureux de l’inflammation.

Romarin

Plutôt que d’aider à réduire les enzymes ou les composés qui contribuent à l’inflammation, l’huile essentielle de romarin agit en accélérant le processus de guérison naturel de votre corps. Comment, demandez-vous? Il a été démontré que l’huile essentielle de romarin augmente votre flux sanguin. Cela peut aider à acheminer plus rapidement les globules blancs nécessaires vers une zone blessée et à réduire votre temps de récupération, tout en atténuant l’inflammation et l’inconfort que vous ressentez.

Lavande

Mieux connue pour ses propriétés relaxantes, l’huile essentielle de lavande offre également d’excellents bienfaits anti-inflammatoires. Des études ont montré que la lavande peut aider à soulager la douleur et l’enflure que vous pourriez ressentir à la suite d’une inflammation. En fait, une étude spécifique a révélé que les participants avaient réduit la douleur au genou après seulement une semaine d’application topique d’huile de lavande.

Vous voulez essayer d’autres huiles pour votre inflammation musculaire ? Essayez-les !

Lorsque vous contractez une infection des voies respiratoires, votre corps peut appeler les leucocytes (cellules qui combattent les substances étrangères) dans cette zone. En conséquence, vous pouvez ressentir une certaine inflammation lorsque votre corps essaie de combattre l’infection et de rétablir votre santé. Si vous ressentez des effets secondaires douloureux dus à une inflammation respiratoire, ces huiles essentielles peuvent vous aider :

Eucalyptus

L’huile essentielle d’eucalyptus est bien connue pour sa capacité à aider à ouvrir les voies respiratoires et à favoriser une meilleure respiration. Mais saviez-vous qu’il peut le faire en partie en atténuant les effets de l’inflammation ? L’eucalyptus possède des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires naturelles, et lorsqu’il est utilisé en aromathérapie, il peut aider à réduire les symptômes associés aux infections respiratoires et à l’inflammation, tout en travaillant avec votre corps pour aider à combattre l’infection et soutenir le processus de guérison.

Basilic

Bien que vous puissiez profiter de cette herbe dans la cuisine, vous voudrez garder cette huile essentielle à portée de main pour toute inflammation respiratoire. L’huile essentielle de basilic contient le composé 1,8-cinéole, qui a des propriétés anti-inflammatoires. Le 1,8-cinéole est bien connu pour ses propriétés mucolytiques et spasmolytiques, ce qui signifie qu’il peut aider à briser le mucus et à soulager les spasmes musculaires. En conséquence, ce composé et l’huile essentielle de basilic peuvent aider à contrôler le processus inflammatoire et à garder vos voies respiratoires dégagées. Le basilic contient également du linalol, dont il a été démontré qu’il réduit l’enflure.

Théier

Comme l’Eucalyptus, l’huile essentielle de Tea Tree est réputée entre autres pour ses bienfaits respiratoires. Aujourd’hui, nous avons des études pour montrer que l’arbre à thé possède également des propriétés anti-inflammatoires et immunitaires naturelles. Plus précisément, l’huile essentielle d’arbre à thé peut aider à soulager l’inflammation et les symptômes de diverses infections respiratoires, telles que la bronchite et la toux tenace.

Vous voulez booster la capacité de votre corps à combattre les infections respiratoires ? Essayez d’utiliser certaines de ces huiles supplémentaires :

Notre peau entre en contact avec de nombreuses toxines nocives et peut parfois devenir irritée et enflammée. Lorsque vous ressentez une peau douloureuse, enflammée ou rouge, essayez d’utiliser ces huiles essentielles pour soulager votre inconfort :

Hélichryse gymnocéphale

Bien que cette huile florale douce mais terreuse offre un large éventail d’avantages, elle possède d’excellentes propriétés anti-inflammatoires. L’hélichryse peut aider à réduire les effets de l’inflammation et à soutenir le bon fonctionnement des vaisseaux sanguins. En conséquence, vous pouvez ressentir une réduction de l’enflure, des rougeurs et de l’inconfort. L’huile essentielle d’hélichryse possède également de fortes propriétés antioxydantes pour lutter contre l’oxydation en tant que cause possible d’inflammation tout en combattant les signes du vieillissement et en ravivant l’éclat naturel de votre peau.

Camomille allemande

La camomille allemande possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires et elle est utilisée depuis longtemps pour traiter l’inflammation, en particulier celle de la peau. Lorsqu’il est appliqué localement, il peut pénétrer profondément dans les couches du derme pour améliorer l’état de la peau. En fait, une étude montre que la camomille peut aider à soulager une variété d’irritations cutanées qui provoquent une inflammation, notamment les coups de soleil, les éruptions cutanées et l’eczéma.

Sauge sclarée

Souvent utilisée pour soulager les crampes menstruelles, la sauge sclarée peut également aider en cas d’inflammation de la peau. L’huile essentielle de sauge sclarée contient un composé appelé acétate de linalyle, dont il a été démontré qu’il réduit l’inflammation de la peau et soutient le processus de guérison naturel du corps. Non seulement cela, mais Clary Sage peut également aider à restaurer et à équilibrer les huiles naturelles de votre peau, aidant finalement à garder votre peau jeune, saine et belle.

L’inflammation est un processus normal et sain que votre corps utilise pour combattre les infections et se guérir des blessures. Cependant, si vous ressentez des effets secondaires douloureux de l’inflammation, vous pouvez utiliser des huiles essentielles pour aider à soulager les symptômes tout en soutenant le processus de guérison naturel de votre corps. N’oubliez pas de toujours utiliser une huile de support lors de l’application topique d’huiles essentielles pour aider à les « transporter » dans la peau et réduire le risque de sensibilité.

Top 15 des huiles essentielles pour l’inflammation

Nous sommes tous passés par là – un muscle endolori ou deux après un entraînement particulièrement intense, une entorse à la cheville lors d’une randonnée ou lors d’un match de sport, des articulations raidies à cause d’un corps vieillissant. Eh bien, nous n’avons peut-être pas tous ressenti ces douleurs de la même manière, mais il y a de fortes chances que vous ayez eu une sorte de rencontre hostile avec une inflammation dans votre vie. Peut-être qu’il s’est dissipé après seulement quelques jours, ou peut-être qu’il s’est attardé pendant des semaines, des mois ou des années. Peu importe le type d’inflammation que vous ressentez, les huiles essentielles peuvent aider à apporter un soulagement naturel.

Qu’est-ce que l’inflammation?

L’inflammation est un moyen naturel par lequel votre système immunitaire réagit dans le but de protéger votre corps contre les maladies ou les infections. Lorsque vous vous blessez d’une manière ou d’une autre, votre corps réagit en augmentant le flux sanguin vers la zone touchée. Cela aide à fournir plus de globules blancs pour combattre l’infection et aider à reconstruire tout tissu endommagé. Bien que cette augmentation du flux sanguin soit bénéfique, elle peut entraîner des effets secondaires désagréables, notamment des rougeurs, de la chaleur, un gonflement et parfois de la douleur. Dans certains cas, les effets de l’inflammation peuvent même entraîner une mobilité limitée de la zone touchée et d’autres symptômes.

Il existe deux principaux types d’inflammation que nous pouvons ressentir : aiguë et chronique. L’inflammation aiguë se produit rapidement, généralement après l’apparition d’une maladie ou d’une blessure. Avec une inflammation aiguë, vous pouvez souvent localiser exactement où se trouve la zone touchée et l’inflammation disparaît après quelques jours. D’autre part, l’inflammation chronique met plus de temps à se calmer ; pour certaines personnes, cela peut prendre des mois, des années ou même toute une vie. L’inflammation chronique peut résulter d’une inflammation aiguë, mais elle est le plus souvent le résultat d’une maladie auto-immune.

Huiles essentielles pour aider à soulager l’inflammation

Bien qu’il existe de nombreuses façons d’aider à réduire les symptômes et les effets de l’inflammation, comme les médicaments et l’alimentation, les huiles essentielles offrent un moyen supplémentaire et naturel de trouver un soulagement. Il existe de nombreuses huiles essentielles qui ont des propriétés anti-inflammatoires, mais pour vous faciliter la tâche, nous avons sélectionné nos 15 huiles essentielles préférées pour aider à soulager l’inflammation que vous pourriez ressentir tout au long de votre vie.

L’inflammation des articulations, ou plus communément appelée arthrite, entraîne une raideur des articulations qui entraîne souvent des douleurs et une limitation de la fonction articulaire. En conséquence, de nombreuses personnes peuvent avoir du mal à effectuer des tâches simples tout au long de la journée. Pour aider à soulager l’inconfort et la raideur que vous pourriez ressentir dans vos articulations, essayez d’utiliser ces huiles essentielles :

Encens

L’huile essentielle d’encens est utilisée depuis longtemps comme analgésique naturel. Aujourd’hui, de nombreux chercheurs ont constaté que ces avantages perdurent encore aujourd’hui. Une étude a révélé que l’encens agit comme un immunostimulant pour aider à stimuler la réponse immunitaire naturelle du corps. Cela peut aider votre corps à traverser plus rapidement le processus d’inflammation et de guérison, réduisant ainsi le temps de récupération et la douleur qui y est associée. En outre, l’Arthritis Foundation déclare que les acides contenus dans l’huile essentielle d’encens ont des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques (soulagement de la douleur), et qu’ils peuvent spécifiquement aider à prévenir les dommages au cartilage chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.

Curcuma

Bien que bien connu comme épice dans la cuisine, le curcuma offre des avantages anti-inflammatoires incroyables avec son huile essentielle. Au fil des années, de nombreuses études ont montré que l’ingrédient actif du curcuma, la curcumine, présente de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. En conséquence, le curcuma peut aider à réduire le stress oxydatif ainsi que l’inflammation qui y est associée et d’autres conditions. Il a également été spécifiquement démontré que la curcumine a des effets anti-arthritiques, atténuant l’inflammation de ceux qui souffrent de douleurs articulaires.

Gingembre

Lorsqu’il s’agit d’utiliser l’huile essentielle de gingembre pour réduire l’inconfort associé aux douleurs articulaires, il existe peu d’études, dont la plupart ne concernent que des souris. Bien que d’autres études soient nécessaires pour tester ses effets spécifiquement sur l’homme, les études réalisées jusqu’à présent sont prometteuses. Une de ces études a montré que l’huile essentielle de gingembre réduisait considérablement l’inflammation des articulations. Une autre étude chez l’homme a également montré que les patients souffrant d’arthrose ressentaient moins de douleurs au genou lorsqu’ils utilisaient l’huile essentielle de gingembre.

Copaiba

Bien que peut-être moins connue, cette huile boisée et odorante offre des avantages surprenants lorsqu’il s’agit de soulager la raideur et l’inconfort des articulations. Une étude a montré que l’huile essentielle de Copaiba peut aider à soulager la douleur et à augmenter la force des doigts chez ceux qui souffrent d’arthrite dans les mains. En plus d’aider à la raideur articulaire, l’huile de copaïba peut aider à inhiber la production d’oxyde nitrique, une molécule de signalisation qui contribue à l’inflammation. En réduisant la production d’oxyde nitrique, Copaiba peut aider à réduire la quantité d’inflammation globale que vous ressentez.

Vous cherchez plus d’options pour soulager votre raideur articulaire? Voici quelques huiles essentielles supplémentaires qui peuvent aider :

Que vous ayez surmené un muscle au gymnase, que vous vous soyez tendu le dos en soulevant quelque chose ou que vous ressentiez les douleurs quotidiennes du vieillissement, l’inflammation et la douleur musculaires peuvent gêner la vie quotidienne. Si vous avez des muscles endoloris ou enflammés, essayez ces huiles essentielles pour trouver un soulagement :

Menthe poivrée

Cette huile essentielle de menthe est réputée pour ses effets rafraîchissants et antalgiques. Si vous ressentez une inflammation aiguë due à une blessure ou à un muscle surmené, la menthe poivrée peut vous aider. L’huile essentielle de menthe poivrée contient du menthol et de la menthone, qui offrent tous deux des propriétés anti-inflammatoires. Dans une étude, le menthol et la menthone ont tous deux réduit le nombre de leucocytes, qui sont des globules blancs qui se rendent sur le site de la blessure et peuvent contribuer à l’inflammation. En refroidissant la zone touchée et en réduisant ainsi le flux sanguin et la quantité de leucocytes dans la zone touchée, l’huile essentielle de menthe poivrée peut aider à atténuer les effets de l’inflammation.

Marjolaine douce

L’arme secrète de la marjolaine douce est une série de composés antioxydants, en particulier un appelé carvacrol. L’oxydation peut entraîner une inflammation, mais avec l’aide d’antioxydants, comme ceux que l’on trouve dans la marjolaine douce, votre corps peut mieux réagir, combattre l’oxydation et réduire la quantité d’inflammation dans le corps.

Thym

Cette huile terreuse à base de plantes est définitivement un incontournable pour atténuer les effets de l’inflammation. L’huile essentielle de thym a des propriétés anti-inflammatoires naturelles, mais elle agit spécifiquement en réduisant la quantité d’enzyme COX-2 dans votre corps. Lorsque certaines conditions surviennent, comme lorsque vous subissez une blessure, l’enzyme COX-2 produit un groupe de lipides appelés prostaglandines. Ces prostaglandines apparaissent là où les tissus sont endommagés et favorisent l’inflammation, la fièvre et la douleur dans le cadre du processus normal de guérison. En réduisant la quantité de COX-2, l’huile essentielle de thym peut aider à atténuer les effets douloureux de l’inflammation.

Romarin

Plutôt que d’aider à réduire les enzymes ou les composés qui contribuent à l’inflammation, l’huile essentielle de romarin agit en accélérant le processus de guérison naturel de votre corps. Comment, demandez-vous? Il a été démontré que l’huile essentielle de romarin augmente votre flux sanguin. Cela peut aider à acheminer plus rapidement les globules blancs nécessaires vers une zone blessée et à réduire votre temps de récupération, tout en atténuant l’inflammation et l’inconfort que vous ressentez.

Lavande

Mieux connue pour ses propriétés relaxantes, l’huile essentielle de lavande offre également d’excellents bienfaits anti-inflammatoires. Des études ont montré que la lavande peut aider à soulager la douleur et l’enflure que vous pourriez ressentir à la suite d’une inflammation. En fait, une étude spécifique a révélé que les participants avaient réduit la douleur au genou après seulement une semaine d’application topique d’huile de lavande.

Vous voulez essayer d’autres huiles pour votre inflammation musculaire ? Essayez-les !

Lorsque vous contractez une infection des voies respiratoires, votre corps peut appeler les leucocytes (cellules qui combattent les substances étrangères) dans cette zone. En conséquence, vous pouvez ressentir une certaine inflammation lorsque votre corps essaie de combattre l’infection et de rétablir votre santé. Si vous ressentez des effets secondaires douloureux dus à une inflammation respiratoire, ces huiles essentielles peuvent vous aider :

Eucalyptus

L’huile essentielle d’eucalyptus est bien connue pour sa capacité à aider à ouvrir les voies respiratoires et à favoriser une meilleure respiration. Mais saviez-vous qu’il peut le faire en partie en atténuant les effets de l’inflammation ? L’eucalyptus possède des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires naturelles, et lorsqu’il est utilisé en aromathérapie, il peut aider à réduire les symptômes associés aux infections respiratoires et à l’inflammation, tout en travaillant avec votre corps pour aider à combattre l’infection et soutenir le processus de guérison.

Basilic

Bien que vous puissiez profiter de cette herbe dans la cuisine, vous voudrez garder cette huile essentielle à portée de main pour toute inflammation respiratoire. L’huile essentielle de basilic contient le composé 1,8-cinéole, qui a des propriétés anti-inflammatoires. Le 1,8-cinéole est bien connu pour ses propriétés mucolytiques et spasmolytiques, ce qui signifie qu’il peut aider à briser le mucus et à soulager les spasmes musculaires. En conséquence, ce composé et l’huile essentielle de basilic peuvent aider à contrôler le processus inflammatoire et à garder vos voies respiratoires dégagées. Le basilic contient également du linalol, dont il a été démontré qu’il réduit l’enflure.

Théier

Comme l’Eucalyptus, l’huile essentielle de Tea Tree est réputée entre autres pour ses bienfaits respiratoires. Aujourd’hui, nous avons des études pour montrer que l’arbre à thé possède également des propriétés anti-inflammatoires et immunitaires naturelles. Plus précisément, l’huile essentielle d’arbre à thé peut aider à soulager l’inflammation et les symptômes de diverses infections respiratoires, telles que la bronchite et la toux tenace.

Vous voulez booster la capacité de votre corps à combattre les infections respiratoires ? Essayez d’utiliser certaines de ces huiles supplémentaires :

Notre peau entre en contact avec de nombreuses toxines nocives et peut parfois devenir irritée et enflammée. Lorsque vous ressentez une peau douloureuse, enflammée ou rouge, essayez d’utiliser ces huiles essentielles pour soulager votre inconfort :

Hélichryse gymnocéphale

Bien que cette huile florale douce mais terreuse offre un large éventail d’avantages, elle possède d’excellentes propriétés anti-inflammatoires. L’hélichryse peut aider à réduire les effets de l’inflammation et à soutenir le bon fonctionnement des vaisseaux sanguins. En conséquence, vous pouvez ressentir une réduction de l’enflure, des rougeurs et de l’inconfort. L’huile essentielle d’hélichryse possède également de fortes propriétés antioxydantes pour lutter contre l’oxydation en tant que cause possible d’inflammation tout en combattant les signes du vieillissement et en ravivant l’éclat naturel de votre peau.

Camomille allemande

La camomille allemande possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires et elle est utilisée depuis longtemps pour traiter l’inflammation, en particulier celle de la peau. Lorsqu’il est appliqué localement, il peut pénétrer profondément dans les couches du derme pour améliorer l’état de la peau. En fait, une étude montre que la camomille peut aider à soulager une variété d’irritations cutanées qui provoquent une inflammation, notamment les coups de soleil, les éruptions cutanées et l’eczéma.

Sauge sclarée

Souvent utilisée pour soulager les crampes menstruelles, la sauge sclarée peut également aider en cas d’inflammation de la peau. L’huile essentielle de sauge sclarée contient un composé appelé acétate de linalyle, dont il a été démontré qu’il réduit l’inflammation de la peau et soutient le processus de guérison naturel du corps. Non seulement cela, mais Clary Sage peut également aider à restaurer et à équilibrer les huiles naturelles de votre peau, aidant finalement à garder votre peau jeune, saine et belle.

L’inflammation est un processus normal et sain que votre corps utilise pour combattre les infections et se guérir des blessures. Cependant, si vous ressentez des effets secondaires douloureux de l’inflammation, vous pouvez utiliser des huiles essentielles pour aider à soulager les symptômes tout en soutenant le processus de guérison naturel de votre corps. N’oubliez pas de toujours utiliser une huile de support lors de l’application topique d’huiles essentielles pour aider à les « transporter » dans la peau et réduire le risque de sensibilité.

Top 15 des huiles essentielles pour l’inflammation

Nous sommes tous passés par là – un muscle endolori ou deux après un entraînement particulièrement intense, une entorse à la cheville lors d’une randonnée ou lors d’un match de sport, des articulations raidies à cause d’un corps vieillissant. Eh bien, nous n’avons peut-être pas tous ressenti ces douleurs de la même manière, mais il y a de fortes chances que vous ayez eu une sorte de rencontre hostile avec une inflammation dans votre vie. Peut-être qu’il s’est dissipé après seulement quelques jours, ou peut-être qu’il s’est attardé pendant des semaines, des mois ou des années. Peu importe le type d’inflammation que vous ressentez, les huiles essentielles peuvent aider à apporter un soulagement naturel.

Qu’est-ce que l’inflammation?

L’inflammation est un moyen naturel par lequel votre système immunitaire réagit dans le but de protéger votre corps contre les maladies ou les infections. Lorsque vous vous blessez d’une manière ou d’une autre, votre corps réagit en augmentant le flux sanguin vers la zone touchée. Cela aide à fournir plus de globules blancs pour combattre l’infection et aider à reconstruire tout tissu endommagé. Bien que cette augmentation du flux sanguin soit bénéfique, elle peut entraîner des effets secondaires désagréables, notamment des rougeurs, de la chaleur, un gonflement et parfois de la douleur. Dans certains cas, les effets de l’inflammation peuvent même entraîner une mobilité limitée de la zone touchée et d’autres symptômes.

Il existe deux principaux types d’inflammation que nous pouvons ressentir : aiguë et chronique. L’inflammation aiguë se produit rapidement, généralement après l’apparition d’une maladie ou d’une blessure. Avec une inflammation aiguë, vous pouvez souvent localiser exactement où se trouve la zone touchée et l’inflammation disparaît après quelques jours. D’autre part, l’inflammation chronique met plus de temps à se calmer ; pour certaines personnes, cela peut prendre des mois, des années ou même toute une vie. L’inflammation chronique peut résulter d’une inflammation aiguë, mais elle est le plus souvent le résultat d’une maladie auto-immune.

Huiles essentielles pour aider à soulager l’inflammation

Bien qu’il existe de nombreuses façons d’aider à réduire les symptômes et les effets de l’inflammation, comme les médicaments et l’alimentation, les huiles essentielles offrent un moyen supplémentaire et naturel de trouver un soulagement. Il existe de nombreuses huiles essentielles qui ont des propriétés anti-inflammatoires, mais pour vous faciliter la tâche, nous avons sélectionné nos 15 huiles essentielles préférées pour aider à soulager l’inflammation que vous pourriez ressentir tout au long de votre vie.

L’inflammation des articulations, ou plus communément appelée arthrite, entraîne une raideur des articulations qui entraîne souvent des douleurs et une limitation de la fonction articulaire. En conséquence, de nombreuses personnes peuvent avoir du mal à effectuer des tâches simples tout au long de la journée. Pour aider à soulager l’inconfort et la raideur que vous pourriez ressentir dans vos articulations, essayez d’utiliser ces huiles essentielles :

Encens

L’huile essentielle d’encens est utilisée depuis longtemps comme analgésique naturel. Aujourd’hui, de nombreux chercheurs ont constaté que ces avantages perdurent encore aujourd’hui. Une étude a révélé que l’encens agit comme un immunostimulant pour aider à stimuler la réponse immunitaire naturelle du corps. Cela peut aider votre corps à traverser plus rapidement le processus d’inflammation et de guérison, réduisant ainsi le temps de récupération et la douleur qui y est associée. En outre, l’Arthritis Foundation déclare que les acides contenus dans l’huile essentielle d’encens ont des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques (soulagement de la douleur), et qu’ils peuvent spécifiquement aider à prévenir les dommages au cartilage chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.

Curcuma

Bien que bien connu comme épice dans la cuisine, le curcuma offre des avantages anti-inflammatoires incroyables avec son huile essentielle. Au fil des années, de nombreuses études ont montré que l’ingrédient actif du curcuma, la curcumine, présente de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. En conséquence, le curcuma peut aider à réduire le stress oxydatif ainsi que l’inflammation qui y est associée et d’autres conditions. Il a également été spécifiquement démontré que la curcumine a des effets anti-arthritiques, atténuant l’inflammation de ceux qui souffrent de douleurs articulaires.

Gingembre

Lorsqu’il s’agit d’utiliser l’huile essentielle de gingembre pour réduire l’inconfort associé aux douleurs articulaires, il existe peu d’études, dont la plupart ne concernent que des souris. Bien que d’autres études soient nécessaires pour tester ses effets spécifiquement sur l’homme, les études réalisées jusqu’à présent sont prometteuses. Une de ces études a montré que l’huile essentielle de gingembre réduisait considérablement l’inflammation des articulations. Une autre étude chez l’homme a également montré que les patients souffrant d’arthrose ressentaient moins de douleurs au genou lorsqu’ils utilisaient l’huile essentielle de gingembre.

Copaiba

Bien que peut-être moins connue, cette huile boisée et odorante offre des avantages surprenants lorsqu’il s’agit de soulager la raideur et l’inconfort des articulations. Une étude a montré que l’huile essentielle de Copaiba peut aider à soulager la douleur et à augmenter la force des doigts chez ceux qui souffrent d’arthrite dans les mains. En plus d’aider à la raideur articulaire, l’huile de copaïba peut aider à inhiber la production d’oxyde nitrique, une molécule de signalisation qui contribue à l’inflammation. En réduisant la production d’oxyde nitrique, Copaiba peut aider à réduire la quantité d’inflammation globale que vous ressentez.

Vous cherchez plus d’options pour soulager votre raideur articulaire? Voici quelques huiles essentielles supplémentaires qui peuvent aider :

Que vous ayez surmené un muscle au gymnase, que vous vous soyez tendu le dos en soulevant quelque chose ou que vous ressentiez les douleurs quotidiennes du vieillissement, l’inflammation et la douleur musculaires peuvent gêner la vie quotidienne. Si vous avez des muscles endoloris ou enflammés, essayez ces huiles essentielles pour trouver un soulagement :

Menthe poivrée

Cette huile essentielle de menthe est réputée pour ses effets rafraîchissants et antalgiques. Si vous ressentez une inflammation aiguë due à une blessure ou à un muscle surmené, la menthe poivrée peut vous aider. L’huile essentielle de menthe poivrée contient du menthol et de la menthone, qui offrent tous deux des propriétés anti-inflammatoires. Dans une étude, le menthol et la menthone ont tous deux réduit le nombre de leucocytes, qui sont des globules blancs qui se rendent sur le site de la blessure et peuvent contribuer à l’inflammation. En refroidissant la zone touchée et en réduisant ainsi le flux sanguin et la quantité de leucocytes dans la zone touchée, l’huile essentielle de menthe poivrée peut aider à atténuer les effets de l’inflammation.

Marjolaine douce

L’arme secrète de la marjolaine douce est une série de composés antioxydants, en particulier un appelé carvacrol. L’oxydation peut entraîner une inflammation, mais avec l’aide d’antioxydants, comme ceux que l’on trouve dans la marjolaine douce, votre corps peut mieux réagir, combattre l’oxydation et réduire la quantité d’inflammation dans le corps.

Thym

Cette huile terreuse à base de plantes est définitivement un incontournable pour atténuer les effets de l’inflammation. L’huile essentielle de thym a des propriétés anti-inflammatoires naturelles, mais elle agit spécifiquement en réduisant la quantité d’enzyme COX-2 dans votre corps. Lorsque certaines conditions surviennent, comme lorsque vous subissez une blessure, l’enzyme COX-2 produit un groupe de lipides appelés prostaglandines. Ces prostaglandines apparaissent là où les tissus sont endommagés et favorisent l’inflammation, la fièvre et la douleur dans le cadre du processus normal de guérison. En réduisant la quantité de COX-2, l’huile essentielle de thym peut aider à atténuer les effets douloureux de l’inflammation.

Romarin

Plutôt que d’aider à réduire les enzymes ou les composés qui contribuent à l’inflammation, l’huile essentielle de romarin agit en accélérant le processus de guérison naturel de votre corps. Comment, demandez-vous? Il a été démontré que l’huile essentielle de romarin augmente votre flux sanguin. Cela peut aider à acheminer plus rapidement les globules blancs nécessaires vers une zone blessée et à réduire votre temps de récupération, tout en atténuant l’inflammation et l’inconfort que vous ressentez.

Lavande

Mieux connue pour ses propriétés relaxantes, l’huile essentielle de lavande offre également d’excellents bienfaits anti-inflammatoires. Des études ont montré que la lavande peut aider à soulager la douleur et l’enflure que vous pourriez ressentir à la suite d’une inflammation. En fait, une étude spécifique a révélé que les participants avaient réduit la douleur au genou après seulement une semaine d’application topique d’huile de lavande.

Vous voulez essayer d’autres huiles pour votre inflammation musculaire ? Essayez-les !

Lorsque vous contractez une infection des voies respiratoires, votre corps peut appeler les leucocytes (cellules qui combattent les substances étrangères) dans cette zone. En conséquence, vous pouvez ressentir une certaine inflammation lorsque votre corps essaie de combattre l’infection et de rétablir votre santé. Si vous ressentez des effets secondaires douloureux dus à une inflammation respiratoire, ces huiles essentielles peuvent vous aider :

Eucalyptus

L’huile essentielle d’eucalyptus est bien connue pour sa capacité à aider à ouvrir les voies respiratoires et à favoriser une meilleure respiration. Mais saviez-vous qu’il peut le faire en partie en atténuant les effets de l’inflammation ? L’eucalyptus possède des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires naturelles, et lorsqu’il est utilisé en aromathérapie, il peut aider à réduire les symptômes associés aux infections respiratoires et à l’inflammation, tout en travaillant avec votre corps pour aider à combattre l’infection et soutenir le processus de guérison.

Basilic

Bien que vous puissiez profiter de cette herbe dans la cuisine, vous voudrez garder cette huile essentielle à portée de main pour toute inflammation respiratoire. L’huile essentielle de basilic contient le composé 1,8-cinéole, qui a des propriétés anti-inflammatoires. Le 1,8-cinéole est bien connu pour ses propriétés mucolytiques et spasmolytiques, ce qui signifie qu’il peut aider à briser le mucus et à soulager les spasmes musculaires. En conséquence, ce composé et l’huile essentielle de basilic peuvent aider à contrôler le processus inflammatoire et à garder vos voies respiratoires dégagées. Le basilic contient également du linalol, dont il a été démontré qu’il réduit l’enflure.

Théier

Comme l’Eucalyptus, l’huile essentielle de Tea Tree est réputée entre autres pour ses bienfaits respiratoires. Aujourd’hui, nous avons des études pour montrer que l’arbre à thé possède également des propriétés anti-inflammatoires et immunitaires naturelles. Plus précisément, l’huile essentielle d’arbre à thé peut aider à soulager l’inflammation et les symptômes de diverses infections respiratoires, telles que la bronchite et la toux tenace.

Vous voulez booster la capacité de votre corps à combattre les infections respiratoires ? Essayez d’utiliser certaines de ces huiles supplémentaires :

Notre peau entre en contact avec de nombreuses toxines nocives et peut parfois devenir irritée et enflammée. Lorsque vous ressentez une peau douloureuse, enflammée ou rouge, essayez d’utiliser ces huiles essentielles pour soulager votre inconfort :

Hélichryse gymnocéphale

Bien que cette huile florale douce mais terreuse offre un large éventail d’avantages, elle possède d’excellentes propriétés anti-inflammatoires. L’hélichryse peut aider à réduire les effets de l’inflammation et à soutenir le bon fonctionnement des vaisseaux sanguins. En conséquence, vous pouvez ressentir une réduction de l’enflure, des rougeurs et de l’inconfort. L’huile essentielle d’hélichryse possède également de fortes propriétés antioxydantes pour lutter contre l’oxydation en tant que cause possible d’inflammation tout en combattant les signes du vieillissement et en ravivant l’éclat naturel de votre peau.

Camomille allemande

La camomille allemande possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires et elle est utilisée depuis longtemps pour traiter l’inflammation, en particulier celle de la peau. Lorsqu’il est appliqué localement, il peut pénétrer profondément dans les couches du derme pour améliorer l’état de la peau. En fait, une étude montre que la camomille peut aider à soulager une variété d’irritations cutanées qui provoquent une inflammation, notamment les coups de soleil, les éruptions cutanées et l’eczéma.

Sauge sclarée

Souvent utilisée pour soulager les crampes menstruelles, la sauge sclarée peut également aider en cas d’inflammation de la peau. L’huile essentielle de sauge sclarée contient un composé appelé acétate de linalyle, dont il a été démontré qu’il réduit l’inflammation de la peau et soutient le processus de guérison naturel du corps. Non seulement cela, mais Clary Sage peut également aider à restaurer et à équilibrer les huiles naturelles de votre peau, aidant finalement à garder votre peau jeune, saine et belle.

L’inflammation est un processus normal et sain que votre corps utilise pour combattre les infections et se guérir des blessures. Cependant, si vous ressentez des effets secondaires douloureux de l’inflammation, vous pouvez utiliser des huiles essentielles pour aider à soulager les symptômes tout en soutenant le processus de guérison naturel de votre corps. N’oubliez pas de toujours utiliser une huile de support lors de l’application topique d’huiles essentielles pour aider à les « transporter » dans la peau et réduire le risque de sensibilité.