Troisième trimestre | Grossesse Naissance et Bébé

Troisième trimestre | Grossesse Naissance et Bébé

Une fois que vous atteignez le troisième trimestre de la grossesse, vous êtes bien au-dessus de la moitié du chemin. Alors que vous attendez avec impatience la naissance de votre bébé, il y a beaucoup de choses à planifier et de décisions à prendre. Vous constaterez peut-être que vous ralentissez ou que vous avez l’énergie nécessaire pour nettoyer, ranger et organiser pendant que vous vous préparez à l’arrivée de votre bébé. Cette envie de nettoyer est connue sous le nom d’instinct de « nidification ».

Quel est le troisième trimestre ?

La grossesse est définie en blocs de trois mois et troisième trimestres. Atteinte de votre grossesse signifie que vous êtes maintenant dans le troisième et dernier trimestre. Officiellement, ce trimestre continue à , mais en réalité, le trimestre se terminera à la naissance de votre bébé.

La grossesse est divisée en 3 blocs de 3 mois chacun – les premier, deuxième et troisième trimestres. Atteindre la semaine 27 de votre grossesse signifie que vous êtes maintenant dans le troisième et dernier trimestre. Bien que ce trimestre puisse se terminer à la semaine 40, il se termine en réalité à la naissance de votre bébé.

Un bébé est considéré comme né à terme s’il est né entre la 37e et la 42e semaine de grossesse. Un bébé né avant la semaine 37 est considéré comme prématuré, et si votre bébé n’est pas né à la semaine 42, le travail peut être induit.

Qu’advient-il de votre corps?

À mesure que vous vous rapprochez de la date de naissance de votre bébé, voici certaines choses que vous remarquerez :

• Votre peau et vos ligaments continuent de s’étirer pour s’adapter à la croissance de votre bébé.
• Vous vous fatiguez facilement et le sommeil devient plus difficile.
• Vous ressentez des brûlures d’estomac et/ou un essoufflement, à mesure que le bébé grandit dans votre abdomen.

Bien que tout cela fasse partie d’une grossesse normale, vous pouvez prendre des mesures pour minimiser l’inconfort. Discutez avec votre médecin ou votre sage-femme pour obtenir des suggestions, en particulier si vous souffrez.

Vous pouvez également ressentir des contractions de Braxton-Hicks, qui sont un resserrement des muscles de l’utérus. Ils durent environ 30 secondes, sont irréguliers et non douloureux. Ce ne sont pas des contractions du travail, ni un signe que le travail a commencé.

S’il s’agit de votre premier bébé, vous remarquerez peut-être vers 36 semaines que votre bébé s’est déplacé plus bas dans votre bassin. C’est ce qu’on appelle souvent « le bébé s’est fiancé ou est tombé ». Vous remarquerez plus d’espace près de vos côtes et la respiration deviendra plus facile, mais cela ajoutera également plus de pression sur votre vessie (ce qui signifie plus d’allers-retours aux toilettes).

Au cours des dernières semaines de ce trimestre, votre corps commence à se préparer pour le travail à venir. Le col de l’utérus commence à se ramollir et de nombreuses femmes remarquent un « spectacle ». Le « spectacle » est la libération du bouchon muqueux qui se trouve dans le canal cervical pendant la grossesse et est un signe précoce que votre travail va bientôt commencer.

Vos émotions

Au cours de cette dernière étape de la grossesse, vous pouvez être inquiète ou anxieuse au sujet du travail et de l’accouchement, ou de la façon dont vous vous débrouillerez en tant que parent.

La difficulté à se mettre à l’aise au lit et les visites fréquentes aux toilettes peuvent signifier un mauvais sommeil, qui est connu pour déclencher de l’irritabilité et une mauvaise humeur chez certaines personnes.

Bien que la plupart des femmes enceintes voient le troisième trimestre comme une période passionnante et se sentent positives quant à la prochaine étape, une sur 5 éprouvera de l’anxiété ou de la dépression prénatale. Demandez de l’aide tôt si c’est ce que vous (ou votre partenaire) ressentez.

Qu’arrive-t-il au bébé?

À la 31e semaine, les poumons de votre bébé sont plus matures, mais n’ont pas encore produit de surfactant, une substance qui aide à respirer une fois qu’il est né.

À la semaine 36, votre bébé mesure environ 47 cm et pèse environ 2,6 kg. La tête de votre bébé peut commencer à s’engager ou à s’asseoir plus bas dans votre bassin à ce moment-là, se préparant pour le travail. Environ un bébé sur 25 sera en «position du siège», plutôt que dans la position habituelle tête en bas, au début du travail. Si tel est votre cas, votre médecin ou votre sage-femme discutera avec vous de ce que cela signifie pour votre travail, quelles sont vos options et comment votre bébé pourrait naître.

À 40 semaines, votre bébé mesurera environ 50 cm et pèsera environ 3,4 kg. Sur le plan du développement, votre bébé est maintenant prêt à naître.

À quoi s’attendre avec votre médecin ou votre sage-femme?

Au cours du troisième trimestre, vous aurez des contrôles prénatals fréquents : environ toutes les 4 semaines jusqu’à 36 semaines, puis toutes les 2 semaines par la suite.

Si vous ne les avez pas déjà eues, les prestations suivantes peuvent vous être proposées :

Comment rester en bonne santé

Pour donner à votre bébé un bon départ, il est important de manger des aliments sains tout au long de la grossesse. Assurez-vous que votre alimentation est variée et comprend une gamme de fruits et légumes frais ainsi que des sources de protéines, de fer et de calcium. N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau aussi.

La prise de poids est une partie normale de la grossesse et la plupart des femmes peuvent s’attendre à prendre entre 11 et 16 kg.

Un calculateur de gain de poids pendant la grossesse peut être un outil pratique pour suivre votre gain de poids tout au long du troisième trimestre.

Essayez de rester active tout au long de la grossesse, même au troisième trimestre. Bien qu’il soit important de s’en tenir à des exercices sûrs et doux à mesure que vous vous rapprochez de votre date d’accouchement, les recommandations indiquent que les femmes enceintes sans complications sont encouragées à participer à des exercices réguliers dans le cadre d’un mode de vie sain.

Choses à considérer

Lorsque vous entrez dans le troisième trimestre, n’oubliez pas de :

• faire un sac d’hôpital
• réserver une visite de l’hôpital/du centre de naissance
• prévoir un siège auto bien ajusté (pour ramener votre bébé à la maison)
• réfléchissez à ce dont vous aurez besoin lorsque vous ramènerez votre bébé à la maison – qu’allez-vous acheter, pouvez-vous emprunter à votre famille ou à vos amis ?
• si vous avez d’autres enfants (ou animaux de compagnie), planifiez leurs soins pendant votre hospitalisation
• pensez à faire vos courses à l’avance – surtout pour les produits de base non périssables (conserves, produits de toilette, etc.)
• cuisinez des portions doubles pendant votre troisième trimestre et chargez votre congélateur lorsque les choses deviennent occupées une fois que le bébé est né