Trouble de dépendance aux écrans : effets de la dépendance aux écrans

Trouble de dépendance aux écrans : effets de la dépendance aux écrans

La prochaine fois que vous quittez votre maison et que vous vous aventurez dans un lieu public, prenez une minute pour regarder autour de vous. Si nous vivons sur la même planète, vous ne tarderez pas à voir un enfant avec les yeux rivés sur un écran presque aussi grand que son visage.

Alors que nous avons été témoins d’incroyables avancées technologiques au 21e siècle, les parents ont réalisé que donner à un enfant son smartphone ou sa tablette est une solution pratique pour l’ennui ou les crises de colère.

Cependant, cette chose appelée «temps d’écran» crée de nouveaux problèmes de santé mentale et de comportement chez les jeunes enfants. Certains d’entre eux pleurent, certains cassent des objets et certains menacent même de se suicider.

Trouble de dépendance à l’écran : explication du temps d’écran excessif

Que les enfants jouent à des jeux vidéo ou utilisent des applications pour smartphone, il existe une montagne croissante de preuves suggérant que les jeunes garçons et filles présentent un comportement addictif. Pourquoi? En grande partie à cause de l’exposition intensive au temps d’écran (non réglementé).

Alors que les cerveaux des adultes sont plus développés, les cerveaux des enfants sont sensibles à des changements importants de structure et de connectivité qui peuvent retarder le développement neuronal et conduire à un trouble de dépendance à l’écran. Les autres classifications du trouble de dépendance à l’écran sont :

• Troubles de la dépendance à Internet
• Trouble du jeu sur Internet
• Utilisation problématique d’internet
• Utilisation compulsive d’internet
• Utilisation pathologique du jeu vidéo
• Dépendance aux jeux vidéo
• Utilisation de la technologie pathologique
• Dépendance aux jeux en ligne
• Dépendance au téléphone portable
• Dépendance aux sites de réseaux sociaux
• Dépendance à Facebook

Dans le document de recherche du psychologue Dr Aric Sigman publié dans le Journal de l’Association internationale de neurologie de l’enfantil écrit : « ‘Addiction’ est un terme de plus en plus utilisé pour décrire le nombre croissant d’enfants qui s’adonnent à une variété d’activités sur écran différentes de manière dépendante et problématique. »

8 principaux symptômes d’un trouble de dépendance à l’écran

Si vous avez un enfant ou un petit-enfant, les symptômes suivants peuvent se présenter si leur temps d’écran – en particulier sur Internet et les jeux vidéo – compromet leur capacité à fonctionner.

• Préoccupation
• Les symptômes de sevrage
• Augmenter la tolérance
• Défaut de réduire ou d’arrêter les activités à l’écran
• Perte d’intérêts extérieurs
• Poursuite malgré les conséquences négatives
• Mentir sur l’étendue de l’utilisation
• Utiliser pour échapper aux humeurs défavorables

Quelle est la prévalence du trouble de dépendance à l’écran chez les enfants ?

Une étude de 2015 publiée dans Sciences du comportement (Bâle) a constaté que 12% des jeunes joueurs adolescents américains étaient des «joueurs vidéo pathologiques».

Bien que jouer à des jeux vidéo ne nécessite aucune substance chimique ni intoxication, les chercheurs suggèrent que cela pourrait entraîner des symptômes de type dépendance, notamment ceux énumérés ci-dessus.

Pour le psychothérapeute basé à Seattle, le Dr George Lynn, 80% des problèmes de ses patients proviennent de trop de jeux, de regarder trop de vidéos en ligne ou d’utiliser de manière excessive les réseaux sociaux. En conséquence, le Dr Lynn est témoin « d’un syndrome de la personnalité qui provient d’une utilisation fondamentalement débridée et incontrôlée de l’utilisation récréative des médias à écran pendant la journée et la nuit ».

« La plupart des médecins, des médecins de famille et même des praticiens psychiatriques ne sont pas conscients du fait évident qu’un enfant pourrait ne dormir que deux à trois heures la nuit si c’est le cas », explique le Dr Lynn. « Et cela cause des problèmes de personnalité. »

Ce que trop de temps d’écran fait vraiment à nos enfants

Devenir quelqu’un avec un trouble de dépendance aux écrans peut avoir des effets dévastateurs. Selon Claudette Avelino-Tandoc, spécialiste de la vie familiale et du développement de l’enfant et consultante en éducation de la petite enfance, le trouble de dépendance aux écrans d’un enfant peut entraîner de l’insomnie, des maux de dos, un gain ou une perte de poids, des problèmes de vision, des maux de tête, de l’anxiété, de la malhonnêteté, des sentiments de culpabilité et solitude.

En fin de compte, cependant, les effets à long terme de ces symptômes peuvent être aussi graves que dommages cérébraux. En fait, plusieurs études explorant les effets du trouble de dépendance à l’écran ont prouvé que le cerveau des enfants rétrécit ou perd des tissus dans le lobe frontal, le striatum et l’insula ; ces domaines aident à régir la planification et l’organisation, la suppression des impulsions socialement inacceptables et notre capacité à développer respectivement la compassion et l’empathie.

« Les appareils ou gadgets ne sont pas mauvais en soi. Ce sont des outils utiles et essentiels pour la communication, la recherche, l’apprentissage, le divertissement, entre autres », explique le Dr Avelino-Tandoc. « Les parents ont affaire à des apprenants du 21e siècle, ce que nous appelons des » natifs du numérique « . Ils devraient permettre à leurs enfants de manipuler ces outils. Cependant, équilibre est le maître mot. »

5 conseils pour les parents d’enfants qui ont un trouble de dépendance aux écrans

Selon les nouvelles recommandations de l’American Academy of Pediatrics pour l’utilisation des médias par les enfants et les méthodes du Dr Lynn :

1. Pour les enfants de moins de 18 mois, évitez d’utiliser des supports d’écran autres que le chat vidéo. Les parents d’enfants de 18 à 24 mois qui souhaitent introduire les médias numériques devraient choisir des émissions de haute qualité et les regarder avec leurs enfants pour les aider à comprendre ce qu’ils voient.
2. Pour les enfants de 2 à 5 ans, limitez l’utilisation de l’écran à 1 heure par jour de programmes de haute qualité. Les parents devraient co-voir les médias avec les enfants pour les aider à comprendre ce qu’ils voient et à l’appliquer au monde qui les entoure.
3. Pour les enfants de 6 ans et plusimposez des limites cohérentes au temps passé à utiliser les médias et aux types de médias, et assurez-vous que les médias ne remplacent pas un sommeil suffisant, une activité physique et d’autres comportements essentiels à la santé.
4. Établissez tôt des règles de base et appliquez-lesen désignant ensemble des moments sans médias, comme le dîner ou la conduite, ainsi que des endroits sans médias à la maison, comme les chambres.
5. Restez dans la conversationen ayant une communication continue sur la citoyenneté et la sécurité en ligne, y compris en traitant les autres avec respect en ligne et hors ligne

Initialement rapporté par : Health Holistic Living

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Mots-clés : santé du cerveau, enfants, émotions, santé, enfants, technologie pour enfants, santé mentale, parentalité