Un guide des antidépresseurs en vente libre

Un guide des antidépresseurs en vente libre

Qu’est-ce que la dépression ?

Avant de plonger dans les antidépresseurs en vente libre, il est utile d’avoir quelques informations de base sur la dépression.

La dépression touche de nombreuses personnes aux États-Unis. En fait, selon l’Enquête nationale sur la consommation de drogues et la santé de 2019, plus de 19 millions d’adultes en Amérique ont connu au moins un épisode dépressif majeur au cours de l’année précédente.

Les symptômes d’un trouble dépressif comprennent un sentiment persistant de tristesse et/ou de désespoir, une perte d’intérêt pour les choses dans lesquelles vous aviez l’habitude de trouver du plaisir, des difficultés à dormir et des changements d’appétit.

Cette maladie mentale est souvent liée à de faibles niveaux ou à certains neurotransmetteurs – ceux-ci transfèrent des informations entre vos neurones.

Les neurotransmetteurs qui ont été liés à la dépression comprennent la sérotonine, la dopamine, la noradrénaline et plus encore.

Les antidépresseurs sur ordonnance agissent en s’attaquant à ces faibles niveaux de neurotransmetteurs.

Antidépresseurs populaires en vente libre

Cela dit, les antidépresseurs en vente libre sont très différents. Ils peuvent partager certaines similitudes, mais il y a une raison pour laquelle les médicaments en vente libre sont vendus sans ordonnance. Cela dit, voici quelques-unes des options les plus connues.

Millepertuis

Cette plante est utilisée depuis des siècles pour traiter divers maux. Il est vendu comme supplément à base de plantes aux États-Unis et est également utilisé en Europe pour traiter la dépression.

Alors, ça marche ? La recherche est mitigée. Une revue d’études de 2009 a révélé que le millepertuis pourrait être meilleur qu’un placebo pour traiter la dépression.

Cependant, une autre petite étude réalisée en 2011 a examiné à la fois le millepertuis et un antidépresseur sur ordonnance et n’a trouvé aucun traitement de la dépression mineure mieux qu’un placebo.

Le millepertuis peut être vendu sans ordonnance, mais il n’est pas sans dangers potentiels. Le prendre avec certains antidépresseurs sur ordonnance peut entraîner des niveaux dangereusement élevés de sérotonine (une condition appelée syndrome sérotoninergique).

Il peut également augmenter les épisodes psychotiques chez les personnes atteintes de trouble bipolaire. Enfin, il peut interagir négativement avec d’autres médicaments.

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Les acides gras omega-3

Vous savez peut-être que les oméga-3 sont présentés comme étant capables d’améliorer la santé des cheveux et de la peau. Mais certains pensent qu’ils peuvent également aider à lutter contre la dépression – et il existe peu de recherches à l’appui.

Un examen des preuves scientifiques a révélé que les oméga-3 pourraient atténuer la dépression légère à modérée.

D’autres études ont suggéré que les oméga-3 utilisés avec les antidépresseurs standard ont les meilleurs résultats.

5-HTP

Non, ce n’est pas seulement une chaîne de caractères – cela signifie 5-hydroxytryptophane, qui est un acide aminé que votre corps produit et qui peut être converti en sérotonine. Pour cette raison, certains pensent que cela peut aider à lutter contre la dépression.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais une étude de 2019 a suggéré que la prise d’un supplément de 5-HTP avec certains antidépresseurs prescrits peut augmenter l’efficacité de ces antidépresseurs.

Même

C’est une autre chose que votre corps produit naturellement. Son nom complet est S-adénosyl-L-méthionine et il joue un rôle dans la régulation des neurotransmetteurs.

Un examen des études a révélé que les suppléments de SAMe peuvent aider les symptômes de la dépression lorsqu’ils sont utilisés avec des antidépresseurs standard.

Autres façons de traiter la dépression

À ce jour, vous avez peut-être compris que bien qu’il existe des recherches qui soutiennent provisoirement l’efficacité des antidépresseurs en vente libre, ils ne sont pas un moyen sûr de traiter la dépression.

Il convient de répéter : rien des antidépresseurs en vente libre que vous avez lus ci-dessus devraient remplacer une visite réelle avec votre fournisseur de soins de santé mentale, et ne devraient pas non plus être pris sans leur supervision ou leurs conseils.

Cela dit, les options ci-dessous sont plus couramment recommandées pour traiter la dépression par les professionnels de la santé mentale.

Antidépresseurs sur ordonnance

Rappelez-vous comment nous avons dit que de faibles niveaux de certains neurotransmetteurs pouvaient être à l’origine de la dépression ? Les antidépresseurs sur ordonnance augmentent les niveaux de neurotransmetteurs spécifiques pour traiter les symptômes de la dépression.

Lorsqu’ils sont pris correctement sous la supervision de votre professionnel de la santé, ils peuvent commencer à réduire les symptômes de la dépression en quatre à huit semaines.

Il existe différents types d’antidépresseurs, notamment :

• Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS)

• Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN)

• Antidépresseurs tricycliques (ATC)

• Antidépresseurs atypiques

Le bupropion (vendu sous le nom de marque Wellbutrin®) est le plus connu de la dernière catégorie mentionnée ci-dessus.

Vous pouvez en savoir plus sur ces médicaments dans notre guide Liste complète des antidépresseurs.

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

Des études ont montré que la TCC peut aider les gens à faire face à la dépression.

Dans la TCC, les gens travaillent avec un thérapeute pour identifier les problèmes liés à leur dépression et trouver ce qu’ils aimeraient voir changer.

Les gens travaillent ensuite avec leur fournisseur de soins de santé mentale pour déterminer les schémas dans lesquels vous pouvez être coincé et trouver des moyens de les résoudre et de les changer.

Trouver un thérapeute avec qui vous vous sentez à l’aise est un élément important. Vous devriez vous sentir libre d’en interroger quelques-uns avant de vous en décider.

Notre guide, Comment trouver un bon thérapeute, décrit à quoi ce processus pourrait ressembler.

Il est également possible qu’un professionnel de la santé mentale vous suggère à la fois une thérapie pour la dépression et des antidépresseurs sur ordonnance dans votre traitement de la dépression.

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Le verdict sur les antidépresseurs en vente libre

La vérité est que la recherche n’est pas concluante quant à savoir si les antidépresseurs en vente libre sont efficaces pour la dépression modérée ou légère.

Certains des antidépresseurs en vente libre les plus populaires (comme le millepertuis, les acides gras oméga-3, le 5-HTP et la SAMe) ont des preuves à l’appui qu’ils pourraient être efficaces, mais beaucoup plus d’études doivent être menées. avant d’aller courir à votre pharmacie locale.

Les antidépresseurs en vente libre peuvent également interagir mal avec d’autres médicaments que vous prenez, vous ne devez donc jamais prendre quelque chose sans consulter un professionnel de la santé.

Les autres traitements de la dépression comprennent les médicaments sur ordonnance et la thérapie, et ceux-ci seront probablement votre meilleur pari pour résoudre vos problèmes de santé mentale – pour le moment, en tout cas.

Avant d’entreprendre tout type de traitement contre la dépression, vous devriez parler à un professionnel de la santé mentale.

Ils seront en mesure d’évaluer votre dépression et de passer en revue vos options. Vous pourrez également leur poser des questions, comme quels sont les effets secondaires courants de différents médicaments ou combien de temps avant que vous ne remarquiez une différence dans la façon dont vous vous sentez.

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