Utilisations, effets secondaires et recherche

Utilisations, effets secondaires et recherche

La menthe poivrée est une herbe aromatique de la famille de la menthe. C’est une menthe hybride qui est un croisement entre la menthe verte et la menthe aquatique. On le trouve naturellement en Amérique du Nord et en Europe.

L’huile essentielle de menthe poivrée peut être extraite des feuilles de la plante de menthe poivrée et est utilisée à diverses fins.

Lisez la suite pour en savoir plus sur les formes d’huile de menthe poivrée, ses utilisations et ses avantages potentiels pour la santé.

L’huile de menthe poivrée peut être trouvée sous une variété de formes. Voici quelques exemples :

• les huiles essentielles, une forme très concentrée qui peut être utilisée en aromathérapie ou diluée et appliquée sur la peau
• extraits, une forme plus diluée qui peut être utilisée pour ajouter une saveur de menthe poivrée aux aliments
• gélules, qui peuvent être prises comme compléments alimentaires

L’huile de menthe poivrée a une odeur forte qui est fraîche et rafraîchissante. Son goût est similaire. Vous connaissez peut-être la fraîcheur dans votre bouche après avoir consommé quelque chose au goût de menthe poivrée.

Les principaux composants chimiques de l’huile de menthe poivrée sont le menthol et la menthone. Cependant, il y en a beaucoup plus aussi.

L’huile de menthe poivrée a une grande variété d’utilisations. Par exemple, il peut être utilisé comme :

• un traitement pour une variété de conditions, y compris le syndrome du côlon irritable (IBS), les nausées et d’autres problèmes digestifs, ainsi que le rhume et les maux de tête
• une application topique pour soulager les démangeaisons, les douleurs musculaires et les maux de tête
• un agent aromatisant dans les aliments et dans des produits tels que les bains de bouche
• un parfum frais et agréable ajouté aux savons et aux produits cosmétiques

Les archives de l’utilisation des plantes de menthe à des fins médicinales remontent à l’époque de l’Égypte ancienne, de la Grèce et de Rome. Alors, que disent les recherches modernes sur les bienfaits de l’huile de menthe poivrée ?

Bien que certains des avantages potentiels de l’huile de menthe poivrée soient basés sur des témoignages personnels, des recherches sont en cours sur ses bienfaits pour la santé. Nous allons explorer certaines de ces recherches ci-dessous.

Certaines des recherches les plus approfondies sur les avantages de l’huile de menthe poivrée se sont concentrées sur le SCI. Le SII est une affection gastro-intestinale (GI) chronique qui peut entraîner des douleurs abdominales, de la diarrhée et de la constipation.

Une revue récente de 12 essais a examiné l’efficacité des gélules d’huile de menthe poivrée par rapport à un placebo dans le traitement du SCI. Les chercheurs ont découvert que le traitement à l’huile de menthe poivrée améliorait les douleurs abdominales et d’autres symptômes du SCI.

Les façons spécifiques dont l’huile de menthe poivrée aide à soulager les symptômes du SII et d’autres affections gastro-intestinales sont largement inconnues. Certaines possibilités incluent :

• détendre les muscles lisses du tractus gastro-intestinal
• ayant un effet anti-inflammatoire
• affectant les types de bactéries qui vivent naturellement dans le tractus gastro-intestinal
• diminution de la sensation de douleur dans le tractus gastro-intestinal

L’huile de menthe poivrée ou menthol, l’un de ses principaux composants chimiques, a été utilisée en association avec le carvi pour traiter la dyspepsie fonctionnelle. Cette affection se caractérise par des ballonnements et des douleurs dans la région de l’estomac.

Un article de synthèse récent a résumé les résultats de plusieurs études impliquant la menthe poivrée/menthol et le carvi. Dans l’ensemble, ce traitement combiné semble prometteur pour soulager les symptômes associés à la dyspepsie fonctionnelle.

Une autre revue d’études sur les remèdes à base de plantes pour les affections gastro-intestinales chez les enfants et les adolescents a révélé que l’huile de menthe poivrée était efficace pour réduire la durée, la fréquence et la gravité des douleurs abdominales par rapport au placebo.

Cependant, l’huile de menthe poivrée n’était pas efficace par rapport aux gouttes de siméthicone dans le traitement des coliques.

Des nausées peuvent souvent survenir après une opération. Une petite étude a évalué l’effet de l’huile de menthe poivrée inhalée sur les nausées postopératoires. Ils ont constaté que les patients évaluaient leur niveau de nausée comme étant plus faible après avoir inhalé de l’huile de menthe poivrée.

Cependant, une récente revue d’études a examiné les effets de l’aromathérapie sur les nausées postopératoires. Quatre des études examinées portaient sur l’huile de menthe poivrée par rapport à un placebo. Les examinateurs ont constaté que l’inhalation d’huile de menthe poivrée avait peu ou pas d’effet sur la gravité des nausées.

Des symptômes tels que des nausées et des vomissements sont également couramment présents au début de la grossesse. Une étude récente portant sur 56 femmes enceintes a examiné comment l’aromathérapie à l’huile de menthe poivrée affectait les nausées et les vomissements. Ils n’ont trouvé aucune différence significative entre l’huile de menthe poivrée et le placebo.

L’huile de gaulthérie et le menthol ont été utilisés pour traiter la douleur causée par les céphalées de tension, les migraines et d’autres causes.

Une petite étude a examiné l’application topique d’une solution de menthol à 10 % pour le traitement de la migraine. Ils ont constaté que lorsqu’ils étaient appliqués sur le front et les tempes, les participants avaient une plus longue durée de soulagement de la douleur et moins de nausées et de sensibilité à la lumière par rapport au placebo.

Une autre étude a porté sur l’utilisation d’un gel de traitement pour les migraines. Le gel contenait du menthol comme l’un de ses composants et était appliqué sur la peau au début d’une migraine. Les chercheurs ont constaté qu’il y avait une amélioration significative d’au moins un niveau de gravité deux heures après l’application.

Une étude récente a examiné l’effet des comprimés d’huile de menthe poivrée sur les personnes ayant des difficultés à avaler et des douleurs thoraciques non cardiaques. Plus de la moitié des participants ont signalé une amélioration de leurs symptômes.

L’huile de menthe poivrée est souvent utilisée dans les produits cosmétiques. Mais il existe peu de recherches sur les avantages potentiels de la menthe poivrée lorsqu’elle est appliquée sur la peau et les cheveux.

Une petite étude a examiné l’application topique d’huile de menthe poivrée et son effet sur les démangeaisons chroniques. Les chercheurs ont découvert qu’une solution à 1% d’huile de menthe poivrée entraînait une amélioration de la durée et de la gravité des démangeaisons.

Une deuxième petite étude a examiné l’effet de l’application d’huile de menthe poivrée sur la peau pour réduire les démangeaisons pendant la grossesse. Les chercheurs ont découvert que l’application d’une solution à 0,5 % d’huile de menthe poivrée deux fois par jour pendant deux semaines réduisait considérablement la gravité des démangeaisons par rapport au témoin.

Une autre étude chez la souris a comparé l’huile de menthe poivrée au minoxidil (Rogaine) et à des composés témoins. Les chercheurs ont découvert qu’une solution à trois pour cent d’huile de menthe poivrée entraînait la croissance de poils épais et longs chez la souris après quatre semaines de traitement, similaires aux résultats obtenus avec le minoxidil.

L’huile de menthe poivrée a également de légères propriétés antimicrobiennes. Diverses études ont été réalisées pour déterminer son efficacité contre différents types de bactéries et de champignons. Les résultats ont été mitigés.

Une étude a révélé que l’incubation de l’huile de menthe poivrée avec plusieurs souches de Staphylococcus aureus, dont certains étaient résistants aux antibiotiques, inhibaient la production d’une importante toxine bactérienne. Cet effet était dose-dépendant, ce qui signifie que l’effet augmentait avec l’augmentation des doses d’huile de menthe poivrée.

Bien que ce résultat soit prometteur, l’activité antimicrobienne de l’huile de menthe poivrée peut dépendre de l’espèce de bactérie. Une autre étude a révélé que l’huile de menthe poivrée ne présentait aucune activité antimicrobienne contre une espèce de Streptocoque.

Une étude de 2017 a examiné l’activité de plusieurs huiles essentielles contre différentes souches de Candidose levure. Bien que l’huile de menthe poivrée ait une certaine activité antifongique, elle avait l’activité la plus faible de toutes les huiles testées.

La FDA recommande d’utiliser uniquement les huiles essentielles conformément aux directives du fabricant.

Les huiles essentielles ne sont pas destinées à être prises par voie orale. Certains effets secondaires possibles de la prise d’extrait de menthe poivrée par voie orale comprennent les brûlures d’estomac, les nausées et les vomissements. Choisissez un extrait si vous ajoutez de l’huile de menthe poivrée à des aliments.

L’aromathérapie ou l’utilisation topique d’huile essentielle de menthe poivrée diluée peut avoir des avantages significatifs avec peu de risques. Mais sachez que l’aromathérapie à la menthe poivrée peut être toxique pour les animaux de compagnie. Pensez toujours aux enfants, aux animaux domestiques et aux femmes enceintes avant d’utiliser l’aromathérapie.

Si elle est prise à très fortes doses, l’huile de menthe poivrée peut être toxique. Il contient un composé toxique connu appelé pulegone. Les formulations cosmétiques d’huile de menthe poivrée sont censées contenir un pour cent ou moins de pulégone, bien que dans certains cas, elles puissent en contenir plus.

Il est également important de se rappeler que l’huile essentielle de menthe poivrée est très concentrée et doit toujours être diluée correctement avant une utilisation topique. Seules quelques gouttes sont nécessaires pour diluer dans une once d’huile de support.

Dans certains cas, l’huile de menthe poivrée appliquée sur la peau peut provoquer une irritation ou une éruption cutanée. Si vous craignez d’avoir une réaction cutanée à l’huile de menthe poivrée, testez d’abord une petite partie de votre peau.

Les personnes qui devraient éviter d’utiliser de l’huile de menthe poivrée comprennent:

• Les personnes présentant un déficit en G6PD. Les personnes présentant un déficit enzymatique spécifique, appelé déficit en G6PD, doivent éviter d’utiliser la menthe poivrée comme extrait ou comme huile en aromathérapie.
• Les personnes prenant certains médicaments. L’aromathérapie à l’huile de menthe poivrée peut inhiber une enzyme appelée CYP3A4, responsable de la dégradation de nombreux types de médicaments. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, parlez-en à votre médecin avant d’utiliser l’huile de menthe poivrée.
• Enfants et bébés. Vous devez éviter d’appliquer de l’huile de menthe poivrée sur le visage ou la poitrine des bébés et des jeunes enfants. Des effets secondaires peuvent survenir en inhalant le menthol présent dans l’huile de menthe poivrée.